瞄准：
很多人误认为射击需要一双好眼睛，其实射击高手中有许多近视眼。从射击的学理上来说，讲究的是三个点，即表尺缺口、准星和靶心，而最重要的是表尺缺口和准星。射击运动员只要能够看清缺口和准星就行了，如果视力太好，把靶心看得太清楚，就容易造成用准星去对靶心，导致缺口和准星偏了，要知道缺口和准星偏1毫米，靶上就会差几十毫米。所以视力太好反而不行。
人有两只眼睛，但是其中一个是主眼，另一个为辅助。平常生活中哪个眼睛为主没有多大关系，然而到射击上关系就大了。建议你射击时睁着两只眼睛瞄准，而不闭上另一只眼睛。首先，如果你用两只眼睛瞄准，你的注意力便不会过于集中到靶心，而会着重于瞄准器和整个靶子的关系。其次，两眼都睁开时你脸上的肌肉会放松，身体也会感到自然。这对你进行长时间的比赛尤为重要。
说到瞄准谁都知道三点连一线，但是具体哪三点却很少有人清楚。三点一线说的是表尺缺口、准心、目标成一线，与眼睛在哪里无关。眼睛只是用来检查上述三点是否在一条线上。实际上瞄准时，是眼睛、表尺缺口、准心、目标四个点成一线，这样才能检查出表尺缺口、准心、目标是否在一条线上。然而举起枪的时候会发现，你要连成一条线的三点处在不同的距离，远远超出自己眼睛的景深之外。那么你焦点对在什么地方？无疑表尺缺口是更加抢眼的，你很容易把目光焦点对在那里。但是你会更关心靶子，因为你要打十环。这样你的精力就会集中于靶子和准星而忽略了缺口，三点一线变成了眼睛、准心、靶子成一线，能打到靶子上只能说明你蒙地很准。所以你要把你的焦点放在表尺缺口和准星上，然后用你的余光去看靶子，你看到的缺口和准星是清晰的而靶纸才是虚的。准心与缺口的水平要把握好，就是使准心和照门最上面的两个平面“一”字线对成一个一字线。然后要注意把准心放到照门内侧左右面的中央，就是要使准心的左右两个面和照门壁的距离相等。
瞄准不是瞄点，而是瞄区，这点很重要。因为表尺缺口、准星、靶心都是黑色的，在黑色背景下根本无法看清缺口与准星的清平正关系。瞄区应选择在下2环至下4环之间。保持枪面的平正和一致，保持平正准星，保持姿势、重心和力量不变，保持枪支的平稳自然晃动。视力回收，精力靠后，看清平正，具实靶虚。
据枪：
握枪俗称举枪，即在射击时举枪指向目标方向的动作。据枪稳定是进行精确射击的基础。它是指射手据枪后，枪支准确地瞄向目标所停留的时间、枪支晃动范围的大小以及对缩小晃动范围过程的控制。这个动作看似简单，但确是整个射击过程中的第一个环节，据枪不正确，将影响到瞄准和击发。
握枪：先将左手握住枪管或套管的中央，右手伸进木套，虎口对正，拇指自然伸直，食指根部贴住木套，第一、二关节不能贴在木套上，中指，无名指，小指稍用力向后，与小鱼际，大鱼际形成前后夹持用力。射手应以中等偏小的力量握枪，这样容易做到用力协调，不致于因握力过大而使手臂颤抖破坏稳定。
在规则允许的范围内使手腕下塌以充分利用木套的支撑作用。下塌手腕的腕骨与木套底托相接以固定支撑手腕。虎口对正枪管轴线，手臂、虎口与枪管大体成直线。拇指自然伸直放于拇指托上，通过中指、无名指、小指以及大小鱼际肌将枪握住，中指有承受枪支重量的感觉。食指保持灵活，第二指节轻靠木套放在食指托上。
站立姿势：射手以右侧对向目标站立（右手持枪的射手），两脚开度约与肩同宽或略小于肩宽，两脚平行脚尖稍向外展，脚尖子齐或左脚稍突出。两腿自然伸直，小腿稍前倾拉伸跟腱，重心落于脚掌。微挺小腹，胯向前送出。身体稍向右侧转并塌腰，上体稍向左后方倾斜（不宜过大），总重心落点位于支撑面中心或稍靠左前方。射手头向右侧转并保持正直，眼平视使前庭器官保持正常状态。持枪的手臂向目标方向伸出，肩胛带稍向躯干方向内收并塌肩，以利于固定肩关节保持臂的稳定。塌肩和内收的姿势是使肩关节盂和肱骨头紧密结合，并起一定的支撑作用，同时可使枪、臂重心靠近躯干增加稳定。肘关节稍用力伸直，使肩臂和握枪的力结合确实自然协调。右肩不可取提肩姿势，以防肌肉过分紧张而产生突然的闪动。持枪手臂与身体的夹角一般在145—165度之间，不宜过小或过大。过小不利于肩关节的固定；过大则因头部转动大而增加颈部肌肉紧张，姿势不易持久。
举枪：持枪手臂自然垂直，以肩为轴，举枪时深吸气，稍用体带臂将枪举到靶纸上方，调整力量，平整准星，呼气，臂随之下落，塌肩，呼吸两次或三次，有浅到深，自然屏息，正直，缓慢均匀的稳入瞄区。
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中国射击协会：
第一条为了保护运动员的身心健康，保证运动员的伤病得到及时安全的治疗，保障运动员公平参与体育运动的权利，根据《反兴奋剂条例》等有关规定，参照《世界反兴奋剂条例》的有关条款，制定本办法。
第二条本办法所称治疗用药豁免，是指运动员因治疗目的确需使用兴奋剂目录中规定的禁用物质或方法时，依照本办法的规定提出申请，获得批准后予以使用。
第三条本办法适用于参加全国性体育竞赛或有关全国性体育社会团体注册的运动员。
参加国际体育竞赛以及有关国际体育组织规定应向该组织申请治疗用药豁免的运动员，应依照《世界反兴奋剂条例》或所属国际体育单项联合会的规定，向有关国际体育组织申请治疗用药豁免。
运动员不能同时向一个以上体育组织或反兴奋剂组织申请治疗用药豁免。
第四条 中国奥委会反兴奋剂委员会(以下简称反兴奋剂委员会)成立治疗用药豁免委员会，负责审批运动员的治疗用药豁免申请。
治疗用药豁免委员会由7名以上医学专家和反兴奋剂专家组成。
第五条 治疗用药豁免委员会在审批治疗用药豁免申请时，应征求2名以上同科专家的意见。
治疗用药豁免委员会应对运动员的医疗信息保密。
第六条 运动员申请治疗用药豁免应提供以下资料：
(一)治疗用药豁免申请表(见附件1)。
(二)有关病历(包括实验室和影像学检查结果)的原件或复印件。
(三)依法享有处方权的执业医师对使用该禁用物质或方法的必要性，以及使用其它非禁用物质或方法对治疗影响的文字说明。
(四)治疗用药豁免委员会认为必需的其它资料。
第七条 治疗用药豁免的审批包括简易程序和标准程序。 阅读全文…
